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제가 3주? 전부터 식단다이어트를해서 아침에 바나나 나 식빵 한개먹고
점심은 고구마나 계란 저녁은 안먹고 허기질때마다
귤 먹고 일주일에 1번 고기 먹어줬는데요 4kg정도 빠졌어요
1월 한달동안 식단조절로 빼고 2월달부터 운동하면서 정상적으로
밥 먹으면 요요 안올까요?유도배우려고하는데 유도 살 잘빠지나요?
 

 
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